分娩前準媽媽的日常注意事項
280天的孕育等待只為一朝
分娩，分娩，是指自母體中作為新的個體出現；特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。第一產程，即宮口擴張期。第二產程，即胎兒娩出期。第三產程，
胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。那分娩前的日常生活有哪些注意事項呢？
下面請廬江孕媽咪學校的施建紅醫師告訴我們該注意哪些？
個人衛生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。
性生活：臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。
運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。
外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。
營養：保證營養，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。
物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。
日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。
為了分娩更順利，為了讓寶寶平安降生，孕媽媽們在日常生活中一定要多注意。先了解更多
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