在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經(jīng)前，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經(jīng)常不斷地重復(fù)這種周期性變化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400～500個(gè)。當(dāng)卵巢停止分泌卵子時(shí)，女性進(jìn)入絕經(jīng)期，也就是人們說(shuō)的更年期。卵巢對(duì)于女人是相當(dāng)重要的。

    卵巢早衰，這是近年來(lái)女性的一種常見病之一，尤其是白領(lǐng)女士。據(jù)“中國(guó)女性性調(diào)查”顯示，40歲以上的女性有57％的人經(jīng)常感到陰道干澀，潤(rùn)滑不足。其原因就西醫(yī)而言，是卵巢功能過(guò)早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫(yī)而論，關(guān)乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養(yǎng)，則疏泄失職；腎陽(yáng)不足，導(dǎo)致精血?dú)馓摚訉m失養(yǎng)，引發(fā)卵巢早衰。

    卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑郁，心煩易怒等更年期綜合癥狀；由于陰道干澀，潤(rùn)滑不足，不僅會(huì)使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細(xì)菌感染，誘發(fā)陰道炎或加重原有病情，給我們的精神生、上和身體上都造成了極大的影響。

　那么我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)我們的卵巢呢？首先，一定要與醫(yī)生積極配合，按時(shí)服藥。同時(shí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，加強(qiáng)自我調(diào)養(yǎng)，自我保健。在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，以改善機(jī)體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

　 飲食上做到葷素合理搭配，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。

　精神上應(yīng)避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來(lái)的緊張，學(xué)會(huì)放松，保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀開朗。若能做到這些，對(duì)防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。

  保養(yǎng)卵巢是每位成年女性刻不容緩的大事，對(duì)“她”好就是對(duì)自己好，對(duì)家人好！卵巢常年輕，女人當(dāng)然更是青春永駐，容顏不改啦！

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